「腸活」一覧

40年来の頑固な便秘を解消したわたしが、便秘改善に大切な食事のポイントについて説明します。スーパーで手軽に購入できる食材だけで頑固な便秘は改善します。もうサプリや便秘薬に頼らない！スッキリ生活を手に入れませんか？

手軽においしく身体の内側からキレイを目指したいならもち麦がオススメ！もち麦には、現代人に不足しがちな食物繊維がなんと白米の20倍以上も含まれています！