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見た目年齢や若さを保つために、みなさんそれぞれ秘訣や日々努力されていることがあるのではないでしょうか。 わたしも一応自分なりに若さを保...

最近、月経困難症の症状を和らげるため、超低用量ピル『 ルナベルULD 』を飲み始めました。 もともと初潮を迎えて間もなくの頃から、酷い...

スタミナ食材として言わずと知れたニンニク。 ニンニクと言えば、食欲をそそる独特の香りが特徴です。 クセになる美味しさですが、その...

オムライスやポテトフライのお供として定番のケチャップ。 とは言え、それ以外の料理では意外と出番が少なく冷蔵庫に眠っていることも多いので...

脂肪分が多く高カロリーなピーナッツバターは、体型維持に気を遣う方には敬遠されがちなイメージですよね。 日本国内で一般的に販売されている...

お肌が敏感で化粧水やクリームでお手入れしようにも、肌がヒリヒリしたり、赤くなったり… 使えるアイテムがなくて困っているという方も多いの...

わたしは、肌断食でかなり肌が回復しました。 洗顔は水だけ、その後 保湿などのケアも一切しないという徹底した肌断食を行った結果、約半年程...

アラフォー世代のわたし。 これから更年期に向かう世代ですし、肌や身体にさまざまな変化が起こりやすくなるお年頃。 年相応の肌悩みは...

豆乳は、健康飲料として注目されており、意識して飲んでいる方も多いのではないでしょうか。 普段の食事にも取り入れやすい豆乳ですが、飲むタ...

美容にも大きな影響を与える女性ホルモン。 30歳をピークに、その分泌量は次第に低下していきます。 女性ホルモンは、一度低下してし...